jueves, 28 de julio de 2016

VIII Travesía a nado de Bueu

De nuevo travesía a nado, esta vez con un clásico, la travesía reivindicativa por la regeneración de la playa de Pescadoira que cumplía ya su 8ª edición. Ya hacía algunos años que no participaba pero tenía el recuerdo de ser una travesía rápida por una parte preciosa de la costa.
Como es habitual había 3 distancias a escoger, travesía completa bordeando Cabo Udra, 7,5 Km, la intermedia desde Mourisca, 4 Km, y la corta desde Beluso (1,5 Km) Siempre que nadé aquí hice la intermedia aunque algún año si me tentó la larga. De todas formas con mi nivel de nado es mucho tiempo en el agua y me echa para atrás. La de 4 me llega. Este año diría que hasta me sobró.
Nos trasladan en bus hasta Cabo Udra y nos da tiempo a ver las salidas de la travesía larga. Nosotros aún tendríamos que esperar a que el primer nadador llegara  al altura de Mourisca para salir.
En la distancia intermedia no somos muchos, la mayoría de la gente se apunta a los 7,5 Km.  Estuve esperando con mi compañero de triatlón Rafa que también se apuntara a esta distancia.
Las condiciones de visibilidad eran buenas desde la playa pero soplaba algo de viento y había mar de fondo con bastantes olas. Mar ovellado lo llaman aquí (marejadilla), olas pequeñas pero bastante movidas.


Cuando nos lanzamos al agua para nadar no resultaron ser mucho problema, al final uno se acaba acostumbrando al movimiento, pero para orientarse si.
En teoría había unas boyas a lo largo del recorrido que había que dejar a mano derecha. Salvo la primera, que era la que se veía desde la playa, no vi ninguna más en toda la travesía. Por no ver no vi a nadie.
La cosa ya no empezó bien, salí por mal lugar para encarar la primera boya, pero luego empezó lo peor.   De tener a la gente delante más o menos localizada a levantar la cabeza y sólo ver masas de agua a mi alrededor.
Como la travesía es paralela a la costa en cierto sentido no tiene pérdida, al menos este primer tramo, pero claro si había que dejar las boyas a la derecha tampoco me podía pegar a la orilla. Además en la zona de rocas se veía como batía el oleaje y tenía miedo de acercarme mucho.


Llevaba un rato nadando y pensando que a ver donde se había metido la gente cuando vi un kayak delante mía pero bastante a la izquierda, ría adentro. Pensé que era de los que acompañaba a nadadores de la larga y que nadando hacia él podía encontrar más gente y el "pasillo" por donde ir.


Cuando llego más o menos a su altura se pone a hablar con otro kayak pero se queda parado donde está. Ni rastro de otros nadadores ni nada. No me queda otra que continuar de frente. Intento ver por donde queda O Cabalo, una roca muy característica de la costa y guiarme por él.

Se supone que parece un caballo.

Continúo nadando en la soledad más absoluta, sin ver a nadie, ni nadadores, ni kayaks, ni zodiac. Me llevo el susto de ver pasar a mi lado y por mi derecha el barco de la naviera Mar de Ons. Me acojona un rato, no es un barco muy grande, pero si da miedo porque en el agua tú eres muy pequeño. Creo que me he metido demasiado hacia la ría así que empiezo a nadar hacia la costa no vaya ser que vuelva salir el barco y me pase por encima.




Llego a la altura de las bateas y aquí si me encuentro a la zodiac y para decirme que iba totalmente despistado, me mandan seguir cara a la costa y pasar por el otro canal.
Las bateas siempre fueron un laberinto pero en esta ocasión aún peor. Encontré con un nadador de la larga que también debía ir medio perdido pero era de los de gorro rojo (los rápidos en teoría) y no le pude seguir mucho rato. Luego me volví quedar solo sin saber muy bien por donde ir. Varias veces me vino un kayak a decirme por ahí no, por el otro lado. Me paré y le dije al del kayak vete tú delante por donde tengo que ir que yo no me entero. Al final este chico si que me ayudó porque si no hubiera acabado en Marín.
En la última parte ya no había olas pero no sé si era que llevaba mucho rato nadando, la corriente o lo qué pero se me hizo eterna. La vista ya de la playa donde había que poner pie a tierra, cada vez que levantaba la cabeza seguía en el mismo lugar. No es que me sintiera muy cansado pero ya deseaba acabar y era un poco desesperante.
Bueno, pues la final se acabó. Al menos sano y salvo. La peor travesía hasta la fecha y mira que era difícil porque las había hecho malas malas. 1h54' cuando la última vez había nadado el mismo recorrido en 1h19' peladas. 35' más, para flipar. Y pasándolo mal, con lo del barco y eso, de los resultados que te dejan tocado y pensando. En fin, me dije que si la vuelvo nadar la próxima vez sería con boya.
Después de la travesía buen ambiente con empanadas y buen rollo, para olvidar el mal trago. Quien más y quien menos una aventurilla más que contar. Me gustaría saber cuanta distancia nadé en realidad pero yo diría que al menos1 km más aunque pueda parecer exagerado. Como entrenamiento estuvo bien ¿no?
Por la tarde volvía a Cabo Udra, esta vez por mi cuenta. A patear un poco sus senderos y relajarme un poco en una calita que me encanta. Como a la mañana el agua estaba a muy buena temperatura así que disfruté de unos buenos baños con buceo incluído. No estaba muy cansado, espectacular sumergirte en esas aguas entre bancos de pececillos, un paraíso.


La entrada al paraíso.

Clasificaciones (completas aquí)
4 Km
Masculina
1º Luis Torres 55:30
2º Jose Jaime Martínez  1:02:33
3º Óscar Soneira 1:05:14

Femenina
1ª Natalia Castro C.N. Galaico 54:37 (1ª absoluta )
2ª Paloma Herbello 1:19:12
3ª Mª Rosa Barcala 1:23:36


Al día siguiente estuve en el triatlón do Miño de Lugo, aunque no compitiendo sino de oficial. De todas formas hice más kilómetros de bici que cualquiera de los participantes, 30 Km de btt abriendo y cerrando carreras. Toda una experiencia. El circuito transcurría en su mayor parte por encima de la muralla romana, durillo para los participantes por las cuestas  el calor. También para el juez de la bici en su primera parte, se entraba por una rampa, giro de 90º casi parado y tocaba lanzar la bici. Los olímpicos Crisanto Grajales y Chente Hernández me hicieron sudar en este punto para que no atraparan :-))
En fin, que al final muy bien. Por una parte me daban ganas de haber participado pero la experiencia me gustó. Y cuenta como entrenamiento :-))

viernes, 22 de julio de 2016

III 10K Feira do viño O Rosal

Ahora que estamos en verano el domingo tocó un poco de carrera-turismo. No conocía esta carrera ni había estado nunca en O Rosal, conocía la parte de  la carretera que une Tui con A Guarda pero no había pisado el núcleo urbano. El sitio es bonito, en muchos aspectos es parecido al Ribeiro. Se celebraba la carrera como una actividad enmarcada dentro de una feria de promoción del vino de la tierra. Aunque a mi no me gusta el vino, había muy buen ambiente y, el hecho de meter la carrera entre bodegas y viñedos le daba un toque especial.
El día anterior había estado como juez en el campeonato gallego de atletismo. Jornada durísima para todos con muchísimo calor. En mi caso salí de casa a las 8:45 y llegué pasadas las 23. Una paliza de día, más cansado que muchas competiciones.
La mañana del domingo también se presentaba caliente, de hecho seguíamos en alerta por las altas temperaturas. A las 11, la hora de la carrera, ya superábamos sobradamente los 30º.
No conocía el circuito pero ya sólo por la temperatura me propuse lo de salir muy tranquilo, que con calor te suben enseguida las pulsaciones y luego no hay quien las baje.
En total éramos algo más de 200 participantes dispuestos a sufrir bajo el arco de salida.
El primer kilómetro tenía perfil bastante favorable pero no me cebé y lo pasé en 4' en un grupo en el que marchaban las primeras mujeres. Ariadna fue la ganadora el año pasado y además es de la zona por lo que podía ser una buena referencia, además más o menos sé como anda. A la chica del Urban si que no la conocía.


Fueron pasando los primeros kilómetros bastante tranquilos, sólo perturbados en mi caso por una avispa que se empeñaba en ir conmigo, debían ser los colores de la camiseta. Tuve que meter un par de cambios de ritmo para que me dejara en paz. Mal rollo me daba después de que me picara aquella en Castrelo el año pasado.


En general estos primeros kilómetros estuvieron dominados por largas y soleadas rectas sin grandes desniveles.


El avituallamiento del km 4 se hizo esperar pero se agradeció mucho. Hasta entonces no es que me hubiera encontrado mal pero el poder beber me dio alas. Vino seguido de un pequeño descenso y hasta me fui unos metros en solitario.
Un espejismo producto del calor, un par de kilómetros más adelante, al paso por unas bodegas, las cosas cambiaron. El motor parece que empezó a recalentarse y tras cruzar el río nos enfrentamos a la que para mí fue la parte más dura de la carrera, una sufrida y prolongada cuesta en la que buscábamos la sombra de los muros.
De ir bien a desear que tras la siguiente curva o cambio de rasante estuviera un avituallamiento. Y se hizo esperar hasta el 8.
Hubo un momento en el que debía ir tan ciego que al paso por otra de las bodegas ni siquiera vi los vasos y no bebí.


Fundido y sufrimiento hasta casi el final. Al pasar el cartel del 9 ya piensas que queda poco y algo te alivia.
Por fin veo el arco de meta. Oigo al speaker, Terio Carrera, locutor de deportes en la TVG, decir mi nombre. Me llama Furacán, hasta me conoce y todo.
Algo más de 42', mal tiempo, pero sólo 34 personas habían cruzado la línea de meta antes, o que da idea de lo duro que se nos hizo a todos.
Era hora de buscar una sombrita y recuperar un poco. Lástima tener la boca tan seca porque había unas pastas allí que estaban de vicio.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Akka Essaadaui  Gimnástica Pontevedra  33:59
2º Iván Roade  CD San Paio 34:16
3º Dani Bargiela  Bikila  35:02

Femenina
1ª Ariadna González S.A. Tegra 40:54
2ª Tina Marie Fernández Urban  42:59
3ª Pilar Cadilla  S.A. Tegra 47:08

Fotos: Organización

Bueno, pues, aunque ahora recuerde porqué no me gusta correr en verano, no ha estado mal. La carrera la verdad es que estuvo chula y muy bien organizada. Hasta aquí la parte deportiva, vamos ahora con la turística.
Había oído hablar de estas pozas del río Tamuxe y la verdad es que están de lujo. Un sitio precioso y muy tranquilo, de "ropa opcional", nada masificadas (en el momento que fui yo al menos) y muy limpias. Un bañito sentó de maravilla, el agua a una temperatura ideal. Recuperación instantánea. La próxima vez llevaré para comer y estaré más tiempo, merece la pena.



viernes, 15 de julio de 2016

VII Travesía a nado de Baiona & VI Travesía a nado Costa Serena

Fin de semana acuático con 2 travesías en menos de 18 horas. Prácticamente he nadado en 2 días lo que suelo nadar en 2 semanas. Empezamos el sábado por la tarde calentando motores  en la travesía de Baiona. Este año volvía a variar de recorrido y se nadaba en un circuito semejante al del triatlón que se hace aquí en distancia olímpica aunque un poquito mayor. Sobre el papel 1800 metros.
Buena participación, más de 200 nadadores en categoría absoluta. Buena tarde de julio con mucha gente en la playa lo que se traducía en muchos espectadores. Buen nivel también en cuanto a los participantes con Iván Raña como presencia más mediática.
Esta es de las travesías que permiten usar neopreno así que al menos ya no tendría los problemas de Peares. 
Cerca de la orilla, cuando fui probar el agua la noté algo fresca pero luego durante el recorrido la verdad es que estaba a buena temperatura, en torno a 19º. Para neopreno es ideal, más temperatura pasas calor pero así está bien.
Me sitúo atrás del cajón de salida junto a Floro. Como al día siguiente tenía la travesía de 4000 m esta me lo tomaba un poco como calentamiento. La idea era nadar suave y fluido, tampoco era cuestión de llegar muy cargado al día siguiente.



En general las sensaciones fueron buenas pero doblando la primera boya, en medio de un tumulto de gente noté como me agarraban de la pierna y la verdad es que pensé que me habían arrancado el chip. Ya hay que ser cafre, además un paquete porque para coincidir conmigo nadando... de agarrarse agarráte al tobillo de Marcos o de Iván.


Al final no me lo arrancó aunque sí me lo sacó de debajo del neopreno, el velcro afortunadamente siguió pegado aunque flojo. Lo malo fue que ya no nadé tranquilo en lo que restaba de travesía y no disfruté pensando en que se iba desprender de un momento a otro.
Pensé un momento en parar y recolocarlo o llevarlo en la mano pero podía ser peor el remedio que la enfermedad y perderlo definitivamente. Lo que hice fue intentar alejarme del resto de nadadores para evitar más contactos.
Después de girar la segunda boya el sol pegaba de frente y no veía muy bien a donde tenía que ir. simplemente seguí a la larga fila de gente confiando en su buen sentido.
No hubo mucho más que destacar, las condiciones fueron muy favorables, ausencia de oleaje, sin viento, mar en calma. No sé si darían los metros al final pero se ve que fue una travesía bastante rápida.



32'41", 157º. En teoría a 1'49" el 100, que sería más o menos lo normal según me salen ahora mismo en la piscina. Y acabando muy fresco que es de lo que se trataba.
al día siguiente más.


Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Marcos Vila  CNPO  19:46
2º Iván Raña  20:15
3º Alejandro Pardo  20:32

Femenina
1ª Elisa Pichel  24:04
2ª María Ferreira 24:44
3ª Uxía Corral  24:44


Mañana siguiente a apenas unos kilómetros de donde habíamos nadado el día anterior. Travesía Costa Serena en Playa América. Nigrán. Si hay algún aficionado al cine hay una película basada en una novela homónima que se ambienta aquí. El título no es muy sugerente para alguien que está a punto de nadar 4 Km "La playa de los ahogados", pero está bastante bien, No fue un gran éxito de crítica pero a mí me gustó bastante. Y es que el escenario merece la pena.
En esta ocasión las previsiones las previsiones daban algo más de oleaje que el día anterior, agua más fría y previsión de brumas.
Salvo lo del agua más fría el resto más o menos se cumplió aunque ni hubo problemas de visibilidad, ni un oleaje del otro mundo. Nadamos con sol. con bruma en la fondo del horizonte, si bien a la tarde si se cubrió.
Multitudinaria travesía con 2 distancias, en la larga más de 300 inscritos. El circuito semejante al de otras ediciones pero se cambió el lugar de salida porque eliminaron uno de los canales de paso de embarcaciones de la playa.



11:30 de la mañana y se da la salida. Rumbo al faro.
Lo más divertido de la travesía fue al principio, rebasar la línea de olas que rompían cerca de la orilla.



Casi fue una pena que no hubiera más. No tenía más dificultad que sumergirse cuando se acercaba la espuma pero me encanta la sensación de sentir la fuerza del mar por encima de mí. Y el sonido. Vamos que en eso sigo siendo como un niño pequeño.


Más hacia adentro el oleaje ya no se sentía tanto y se podía nadar sin problemas. El punto de referencia, el faro, estaba a 1300 m de la costa. Como todavía tenía muy presente el susto del día anterior con el chip decidí nadar por uno de los lados bastante separado del grueso de nadadores.
Natación muy limpia, siempre en solitario y sólo en el faro me vuelvo juntar con la gente pero tampoco tengo excesivos problemas. Doblamos el faro y de vuelta a la playa.






Hay una línea de boyas amarillas para facilitar la orientación pero yo decido guiarme por el edificio de la costa y pasar de ellas. No sé si hice metros de más o tracé bien pero salvo la primera no me coincidió pasar cerca de ninguna boya amarilla.
De nuevo en solitario, salvo por un momento que vi moverse algo debajo mía. 2 peces grandes, de color gris oscuro, apenas sombras, no sé que serían. El primer año que nadé esta travesía me coincidió un banco de sardinas de color brillante plateado. Esta vez fueron peces grandes. Suerte que no soy muy paranoico que con tanta peli mala tipo infierno azul que es la que anuncian ahora, ya me llevaría un buen susto.
Sin problemas llego a la boya roja para encarar el último tramo de la travesía. Paralelo a la costa hasta la meta, a la altura del inicio del paseo. 




Fue sin duda el tramo que más duro se me hizo. Quizás por los metros que llevaba pero sobre todo por las olas que entraban de forma lateral. Aunque respiro por los dos lados nadar se hacía bastante incómodo y me daba la impresión de ir dando bandazos. Si a eso le unimos la falta de orientación porque,si bien no tenía mucha ciencia lo de ir paralelo a la costa, no sabía en que punto había que girar para meta. Hasta confundí el lugar que estaba parada la lancha de protección civil pensando que era ahí cuando había una buena tirada hasta la boya roja descolorida que era donde realmente se tomaba camino de la playa. Además ya me empezaba a rozar el cuello, la boca sabía a sal y estaba deseando llegar para quitarme ya el neopreno.



Con paciencia todo llega, hasta el final de las travesías a nado para mí :-D
Pie a tierra y ahí estaba Óscar haciendo fotos. Sonríe me dice. Pero había mirado el tiempo y era para cualquier cosa menos para sonreir, sobre 12' más que el año pasado. La verdad es que un desastre pero bueno. Acabamos y no nos pasó lo del título de la película.




Como consuelo de tontos en general la gente comentaba que le habían salido peores tiempos. Uno que había hecho un cuarto de hora más. Parece que no fui yo solo.
De todas formas una muesta más. Ahora a avituallarse.

An apple a day keeps the doctor away :-D

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Marcos Vila CNPO  48:34
2º Fernando Alarza  48:38
3º Antonio Serrat  51:21

Femenina
1ª Ana Pérez 58:53
2ª Susana Garabatos 1:03:06
3ª Sofía Suárez 1:11:27


La entrega de premios se retrasó muchísimo y al final ni me quedé a que acabara el sorteo. Por la tarde si estuve en la "playa de los ahogados", en un par de ellas en realidad (los que vísteis la peli, la que aparece el cuerpo del "Rubio" y en la que reposa Carmelo Gómez mareado :-)) 



La verdad es que son una maravilla. Podría deciros que se estaba genial pero no. Al final recordé por qué odio la playa los meses centrales de verano, aún escapando de la multitud te encuentras gente guarra y poco respetuosa, ni siquiera pude echar una siesta por culpa del p. reguetón que tenían a todo volumen en uno de los chalés de al lado.
En fin..
De todas formas, fue un buen fin de semana.

miércoles, 6 de julio de 2016

XXXIII Carreira popular de Leiro

Tras el gallego de veteranos di por prácticamente finalizada la temporada de atletismo. Podía haber sido mejor pero no me voy quejar. Prácticamente sin lesiones, arreglándomelas para poder entrenar en semanas complicadas, completando algún entrenamiento muy bueno (que no se reflejó en la competición) y con una MMP en los 10 Km en ruta que vino un poco por casualidad. Ahora en el verano seguiré corriendo 1 o 2 días por semana, seguramente haga 3 o 4 carreras pero intentaré centrarme más en las travesías a nado, un par de triatlones también intentaré hacer y el resto pues a aprovechar el teórico buen tiempo para hacer algo de kayak, SUP o lo que se tercie.
Aún sin chip competitivo, esta de Leiro, siendo una carrera muy bonita y celebrándose al lado de casa no la iba dejar pasar. Además fue la primera popular que corrí y es de las que merecen la pena. El recorrido no es muy duro pero aquí el enemigo suele ser siempre el calor. Por suerte hay bastantes sombras pero este valle es un horno y siempre se hace complicado.
Como comentaba con Pipe después de la carrera nadando no aguanto el agua fría y corriendo me mata el calor. No hay quien entienda a este cuerpecito mío.
Pero bueno, a estas alturas y siendo de aquí, ya no me coge de sorpresa.
Sobre 300 participantes en la línea de salida, una vuelta pequeña, paso por meta y vuelta grande. Total algo más de 9300 m. La segunda parte en su mayoría por caminos de tierra, hierba y piedra.
Con el día que estaba valía más la pena salir un poco tranquilo al principio porque luego se podía hacer muy largo.



La primera vuelta es toda por asfalto, tiene una cuesta pero en general se corre bien, en la bajada por el pueblo se recupera y hay sombra entre las casas.
Muy cómodo paso por meta en 8'43" en el puesto 41º. Llevábamos hasta entonces sobre 2,2 Km de carrera, curiosamente fue el mismo paso que el del año pasado, clavado minutos y segundos, pero algo peor que cuando hice mi mejor tiempo aquí.


La segunda vuelta comparte buena parte del recorrido de la primera, sólo que luego en vez de meterte al pueblo vas en dirección contraria hasta cruzar el río por el precioso puente medieval. A partir de ahí cambia la superficie y es cuando se empieza a correr por pistas de tierra. También es cuando el calor se empieza a sentir más.


En el paso por el control ahora soy 40º pero desciendo un puesto en mi categoría de 8º a 9º.
Km 5 en 19'34". Voy con un atleta de A Estrada y por delante llevo a Javi Ortega.
Luego viene una zona que siempre se me atraganta, una pista al lado de la carretera que parece que tiene imán, se me hace siempre larga y además pega el sol.
No llego a petar pero tampoco empiezo la progresión que me gustaría en vista de que hasta ahora corrí guardando. Con aguantar el tipo doy gracias.
Luego menos mal que se pasa y viene una zona de sombra, a la orilla del río se corre mejor. Por detrás noto la respiración de mi compañero de club Javier Rodríguez con el que una vez más coincido. Corremos juntos los 3 últimos kilómetros.



Tras el avituallamiento parece que me voy a quedar pero recupero y me siento con fuerzas, afronto bien la última subida pero ya no me apetece sufrir más. Si hemos llegado hasta aquí ya entramos a meta juntos.



Y así fue, cogidos de la mano. 37'23". 5" más que el año pasado. El chip quiso darme la 40º posición y a Javier la 39º. Lejos de mi mejor tiempo en Leiro (llegué a bajar de 36') pero más o menos cumplimos. El recorrido una vez más chulísmo, no por conocido deja de gustarme, buen ambiente, pinchos al final y todo muy bien.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Alejandro Fernández  ADAS Barco  28:45
2º Iván Docampo Lamargha  29:39
3º Rubén Diz  Gimnástica Pontevedra  30:25

Femenina
1ª Ana Ocampo  Ourenrunning  38:28
2ª María Ferreiro  Ourenrunning  38:50
3ª Marina Losada Ourenrunning  41:14

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