jueves, 19 de noviembre de 2015

XXXIX Carreira popular do San Martiño

Un año más llegó el turno de la carrera más emblemática de la provincia y la más numerosa en cuanto a participación de las que se celebran en Galicia. Más de 11.000 participantes contando las pruebas escolares, más de 4.000 en la prueba absoluta. Muchísimo público, gran ambiente y todos los ingredientes necesarios para vivir una gran fiesta. Y es que al final, para mí es eso, por encima de marcas y otras historias, es un día para poder disfrutar de correr en la calle de la capital de mi provincia.
La organización creo que estuvo a la altura y, dejando de lado problemas y polémicas con las inscripciones, el día de la carrera funcionó todo bastante bien. Coordinar un evento con tanta gente no es fácil y a grandes líneas cumplió su papel.
En el tema personal muchos amigos y conocidos estuvieron presentes, como no podía ser de otra forma. 
Algo de vida social, foto de club, calentamiento  y a situarse en el cajón sobre 10' antes del disparo.


El sistema de cajones por marca funcionó bastante bien, creo, y más o menos lo controlaron. Tenía el defecto de no contar con un acceso lateral como en Negreira, por lo que alguno hubo que se coló en el primer cajón entrando por delante a última hora. La verdad no lo entiendo.


Pero bueno, yo me situé bastante bien, casi diría que mejor que nunca. Gracias a eso fui portada al día siguiente :-)


Tan sólo 4 segundos transcurrieron desde que sonó el disparo hasta que pisé la alfombra, tiempo récord en la San Martiño.
Los primeros metros son cuesta arriba. No se hacen (al menos a mí) tan duros como en Santiago pero es un inicio complicado entre tanta gente. Saliendo bien este año no sufrí tanto el embudo del puente romano, pude correr algo más fluido que otras veces, pero lógicamente tuve que adaptarme a correr en medio de la multitud. Esto que parece lógico y hacemos casi todos parece que no entra en la cabeza de 3 o 4 idiotas que les da por abrirse paso a empujones. Yo no lo sufrí en esta ocasión directamente, vi como lo hacían y escuché las quejas (totalmente justificadas) de alguno que sí lo sufrió. Una caída aquí puede acarrear una lesión bastante seria, como para andarse con estas estupideces entre globeros.
El primer km lo pase´en 4'07", el tiempo perdido tampoco es gran cosa, no vamos ganar nada y se puede recuperar bastante el resto de carrera. Lo primero es un respeto a quien tienes alrededor.
A partir de ese primer kilómetro ya se puede correr bastante bien. te dejas llevar por la gente y el ambiente y todo transcurre muy rápido. Aunque la carrera tiene cierto desnivel en su recorrido en general se lleva bastante bien y es una carrera agradecida para dar zapatilla. Además la temperatura hoy era ideal para correr.


Quizás el pero es que al estar parado bastante rato en la salida, luego comienzas a correr sin sensaciones. Yo por lo menos no acabé de encontrarme fino en toda la mañana. Me sentía perezoso y no me apetecía nada sufrir.

Cara de sufrimiento


De todas formas me lo pasé bien y disfruté de lo lindo con el ambiente de la carrera. Muchísimo público.
El Km 5 lo pasé en 19'44". Me pareció un tiempo bastante discreto así que, aunque sabía que la segunda parte suele ser más rápida, me pareció que no iba poder hacer un gran registro y me dejé un poco ir.




Luego me sorprendería, ya en la recta de meta, ver el marcador por debajo de 39'. Demasiado tarde para reaccionar aunque como en Santiago un último arreón final me permitió bajar el tiempo del año pasado en un segundito. No se consuela el que no quiere  :-)



Al final 378º con 39:09 oficial y 39:05 neto, a una media de 3'55" el Km. Una carrera muy constante.
No quedé muy satisfecho por la sensación de que podía haber hecho bastante más pero por otra parte estamos en Noviembre aún y la temporada es larga. De nada vale estar ahora bien si luego vamos a peor, que fue un poco lo que me sucedió la temporada pasada por diversas circunstancias.
Así que bueno, paso a paso.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Hassan Lekhili  Ourenrunning 30:52
2º Carlos Villamor  3&Run Pedro Nimo  31:09
3º Víctor Riobó C.A. Santiago 31:28

Femenina
1ª Solange Andreia Pereira Valencia Terra y Mar  34:48
2ª Joselyn Brea  Gimnástica Pontevedra 35:00
3ª Paula Mayobre E.A. Paula Mayobre  35:24

Fotos: Tito, Bea, Tama, Runphotos 1, 2, 3, Miguel

miércoles, 11 de noviembre de 2015

XXXVI Carreira Popular de Negreira

Una clásica del otoño. De las pocas pruebas de calendario nacional de atletismo que tenemos en Galicia. Ya llevo unos cuantos años acudiendo y la verdad es que tratan muy bien a la gente, tanto por parte de la organización como por parte del público que acude a ver la carrera. Este año incluso se pudo ver alguna dedicatoria colgando de un balcón, que no es algo demasiado habitual, y se agradece de veras.
Este año se cambió el circuito tradicional. Una pena porque a mí me gustaba el que había, con toda su dureza y a una sola vuelta. El de ahora, de 2 vueltas de 5 Km, se anunciaba como más rápido y llano. Y en verdad lo era, pero tampoco tanto.

Mañana casi veraniega en pleno mes de Noviembre, Galifornia tropical. Cielo despejado en Negreira y hasta diría que calor, aunque se corría bien. De vez en cuando soplaba alguna ráfaga fuerte de aire que resultaba algo molesta, pero las condiciones resultaban poco menos que ideales. Máxime cuando a uno le viene el recuerdo de otras ediciones con frío y lluvia.
Muy buen ambiente y buena participación, más de 650 corredores en la carrera absoluta con la presencia de unos cuantos atletas africanos que resultaron los grandes dominadores.
La salida estaba bien organizada con dorsales por colores. A mí me tocó un dorsal verde, que se correspondía al segundo cajón. Este año además cambiaba el sentido de salida y resultó mucho más fluida. Apenas 5" desde que sonó el disparo hasta que crucé la línea. En este aspecto un punto a favor del nuevo recorrido.
Pese a este cambio inicial, los dos primeros kilómetros eran prácticamente iguales a los de años anteriores. Un kilómetro de subida por calle ancha para a continuación bajar por un camino sin asfaltar.
Es un inicio de carrera un poco complicado así que me lo tomé con calma. No quería forzar demasiado hoy. A estas alturas de la temporada tampoco estoy para echar cohetes pero es que además con la San Martiño la semana que viene prefiero no llegar muy cansado, Si decido pisar un poco más el acelerador (que está por ver) sería allí, que son los 10 Km homologados.



La idea era quedarme la primera vuelta por detrás del globo de los 40', pero sobre el km 3 me dio la sensación de que iba más lento de lo que marcaba (como así era) y lo adelanté.
Al principio no tuve buenas sensaciones pero en torno al km 3-4 me sentí bastante bien.



Pasé la primera vuelta en 19:55 que más o menos era lo que buscaba. Si lograba conservar el ritmo acabaría en unos 39'50" que me dejarían bastante satisfecho.


Sin embargo la segunda vuelta se me atragantó un poco. En la zona del polígono, muy abierta y algo desangelada, el viento resultó bastante molesto pero lo peor fue la cuesta que venía a continuación. Parecía que en esta segunda vuelta la habían subido de pendiente.
En cambio en el último kilómetro me sentí de nuevo bastante bien.


Cruzo la línea de meta en 40'06", 40'01" en tiempo neto, puesto 149º. Fastidia un poco no bajar de la barrera psicológica de los 40' aunque en realidad la carrera estaba anunciada como de 10.050 m.
Pese al tiempazo del primer clasificado me dio la sensación de que no se trata de un circuito excesivamente rápido. Entretenido sí. Me gustaba más el anterior pero reconozco que se me hizo ameno. No sé que harán para la siguiente edición pero para mí seguirá siendo una de las fijas en el calendario.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Michel Bett (KEN) 29:00
2º Jaouad Tougane C.A. Castellón (MAR) 29:27
3º Abdelhadi Mouaziz  Nerja (MAR) 29:57

Femenina
1ª Kibii Vytaline (KEN) 34:15
2ª Claudia Pereira S.C. Salgueiros (POR) 34:19
3ª Joselyn Brea Gimnástica Pontevedra (VEN) 35:25

lunes, 2 de noviembre de 2015

II Carreira popular de Monterrei

Este domingo daba comienzo oficialmente la temporada de atletismo. Un año más he renovado la licencia de atleta con el Club Deportivo Aurum con el que llevo desde sus inicios y me encuentro a gusto. Aún no tengo muy claros los objetivos de esta temporada que entra, por el momento quiero hacer el cross algo mejor que el año pasado, hacer el de veteranos en pista cubierta y después ya se verá que nos trae el calendario. No tengo prisa por pillar la forma ni mucho menos.
Para estrenar oficialmente la temporada nada mejor que una carrerita corta, rápida y bien organizada. A Monterrei iba como a un entrenamiento más. Mejor que rodar en casa prefiero ir hasta allí, ver a la gente, llevarme para casa una botella de vino y una bolsa de patatas fritas y también, como no, esforzarme y motivarme un poquito más de lo que lo haría en solitario. 
Ya conocía el recorrido, 8 Km totalmente llanos. El año pasado habíamos salido muy rápido y al final a mí se me hiciera algo larga, pero este año me iba controlar un poquito más. Por lo menos la idea era que el ritmo no cayese en la parte final y acabar con ganas de más.
Como el año pasado coincidió una buena mañana, sin lluvia, soleada a ratos y con una temperatura agradable. Cuando daba el sol hasta diría que hacía calor.
Durante la carrera me encontré algo lento pero no me sentí demasiado mal, más o menos fui clavando los ritmos sin ningún tipo de bajón, el 1º km en 3'54" y el último en 3'56". La media fue 3'55" que era más o menos lo que esperaba. No es un ritmo superalto pero para esta época del año está bien. Espero que cuando empiece de nuevo a hacer algo de entrenamiento fraccionado me encuentre mejor.


Buena parte de la carrera la compartí con Rubén del Burgas con el que suelo coincidir muchas veces. Casualidades de la vida este mismo día hace 5 años salimos juntos en una foto de la pedestre de Santiago.



No hay mucho más que comentar. 31'11" puesto 36º, 8º de mi categoría de veteranos. Casi 1' peor que mi tiempo del año pasado pero bien, no acabé descontento.
Queda mucho por hacer, ahora con los días tan cortos me resulta algo complicado entrenar la carrera pero hay que seguir trabajando para luego sacar una buena cosecha. Como dicen por ahí, en invierno es donde se forjan los campeones :-)

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Luis Iglesias  Atl. Arenteiro  25:59
2º Jose Manuel Corral Atl. Arenteiro  26:16
3º Saturnino Novoa Veteranos Ourense 26:36

Femenina
1ª María Ferreiro  Ourenrunning  32:31
2ª Vicky Losada  Ourenrunning  32:42
3ª Lorena Calvo  Atl. Arenteiro  36:26

Fotos: Erik Alfonso

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