V Travesía a nado pola rexeneración da praia da Pescadoira (Bueu)

El sábado volví a participar en esta travesía en Bueu que es para mí de las más bonitas en cuanto a recorrido. Aunque, un año más, no me atreví a dar el pasito y apostar por la distancia grande de los 7,5 Km. Siempre que acabo esta travesía me queda la sensación de que hubiera podido salir airoso de la distancia larga pero luego llega la fecha y siempre me veo nadando mal y escaso de kilómetros.

Al final aposté de nuevo por la distancia intermedia de 4,43 Km que, con la marea a favor y buenas condiciones del mar, se hacen muy rápido. De ahí los tiempazos.

En esta ocasión fui hasta Bueu en compañía de Pipe, que debutaba en una travesía larga y lo hizo genial. Cosa por otra parte que no me sorprende.

Llegamos allí con tiempo de sobra y buena parte de la mañana la pasamos esperando. Luego, aún encima, nos colamos en el autobús que no era pero así también pudimos ver la salida de la distancia larga.

Con compañía la espera se hace más entretenida y aunque no estaba una mañana de playa, pues amaneció bastante cubierto, tampoco se estaba mal.

La primera salida desde la playa de Ancoradouro se dio con algo de retraso. La nuestra desde  la playa de Mourisca no dependía del reloj sino de que aparecieran los primeros nadadores tras doblar el cabo de Udra.

En esta salida de la distancia intermedia nos juntamos alrededor de 70 personas.

El grupo que salió de Mourisca

Toda la travesía fue plácida, sin golpes ni las incidencias acostumbradas de los tris. Pronto acabé pillando mi ritmo y fui cómodo todo el rato, disfrutando del paisaje.

Al principio en un grupo de 3 o 4 nadadores, luego con la compañía de Pipe. La orientación este año no fue problema, las boyas amarillas se veían bastante bien y cuando no, siempre tenías la referencia de los kayaks y de otros nadadores. Por primera vez no me perdí en las bateas.

Un sketch a acuarela que pinté :-)

Todo fue bastante bien hasta llegar a la altura del dique del puerto de Bueu. No sé si fue cosa de la marea que me llevaba hacia el medio de la ría o qué, pero me noté clavado en esta parte. Me había despistado de la última boya amarilla y el tiempo en llegar hacia ella se me hizo eterno. También el escaso tramo que había desde la boya hasta la costa resultó interminable, veía las rocas del fondo y parecía que estaba siempre en el mismo sitio.

Ya en los últimos metros coincidé con un grupo de gorros naranjas de la larga que estaban llegando al esprint así que  los dejé pasar para no interferir en el pique.

Al final toco la boya naranja tras 1h19'03" de travesía, puesto 44º de la salida de Mourisca. Mejor que el año pasado y ligeramente peor que hace 2 años, pero bueno, en general las sensaciones no fueron muy malas y fue bastante disfrutada. Llevo 2 semanas nadando 3 días y parece que lo noto, al menos voy más cómodo en el agua.

Como siempre lo mejor de todo esto es el buen ambiente que se respira y la gente de las travesías. Encantado de volver a ver a tantos amigos. 

La próxima más y mejor.

Clasificaciones (completas todas las distancias aquí)

Salida desde Mourisca (4,43 Km)

Masculina

1º  Jose Luis Torres 55:36

2º  Enrique Tapia  59:22

3º Nicolás Camejo 1:01:16

Femenina

1ª  Mónica Incera 1:02:21

2ª  Sofía Suárez 1:12:41

3ª  Nerea Melon 1:17:01

Fotos: Concello de Bueu

IV Travesía a nado Concello de Baiona

Comenzamos con la temporada de travesías. Ya tenía ganas de cambiar un poco el chip de correr. Nadar no es que se me dé muy bien, se me da hasta peor que correr, pero me gusta el ambiente de estas competiciones y me lo paso bien, que es lo que realmente importa. Si no hago más es porque tengo verdaderos problemas con el frío en el agua, aunque en esta no hay problema pues se permitía el uso de neopreno.

En principio la idea era nadar sin él, aprovechando que la temperatura del agua era bastante alta para lo habitual aquí, pues rondaría los 19º. De hecho estuve nadando un ratillo en la playa sin demasiado problema, pero luego en el tiempo de espera, entre que se fue el sol y todo eso, me empezaba a notar destemplado y preferí ir a lo seguro. Total para salir y a lo mejor acabar tiritando ahí, dando pena, casi que paso.

La salida estaba para las 19:00 pero primero tenían que nadar las travesías para nadadores sub12 y sub16. En este tiempo de espera fue cuando decidí llevar neopreno así que a última hora me tocó ir corriendo al coche.

La verdad es que prefiero nadar sin él, por sensaciones y por todo, pero ya puestos en faena, me pareció buena idea lo de habérmelo puesto para amortiguar un poco los golpes en la primera de las boyas.

El recorrido eran 1200 m sin mucha más dificultad que la falta de espacio al inicio. Sin oleaje ni corrientes, todo era seguir un recorrido, un tanto revirado eso sí, hasta los muelles del puerto deportivo.

Mucho público mirando, de hecho la situación de la playa en pleno centro, a los pies del Parador-Fortaleza, y el recorrido facilitaba la asistencia de espectadores. Por megafonía también se animaba bastante así que en ese sentido lo montaron todo muy bien.

Salida, sin prisas.

Con respecto a mi actuación pues bueno, ni muy bien ni muy mal. Ratos con buenas sensaciones, en los que parecía que iba bastante fluido, y otros todo lo contrario. En las 2 primeras boyas traté de evitar los golpes aún a costa de hacer más metros. Luego estuve un rato bastante encerrado pero al final fue bastante bien, alguna que otra patada que otra pero lo normal en este tipo de circuitos.,

Visto el panorama, mejor evitar el tumulto

Debí ser uno de los que se fueron casi a las barcas. En esta foto también se aprecia la cantidad de público a lo largo del paseo.

En total 21'51" que tampoco está tan mal, al menos me sirve para quitarme el trauma que me quedó tras el tri de Riveira y los 44' en 1500 m :-)

Puesto 81º de 127 llegados.

Poniéndome de pie. En primer plano Óscar, que vino corriendo desde Nigrán y se volvió marchar.

Entrando en meta

Lo mejor volver a ver a la gente de las travesías y a todos los amigos: Diego, Mónica, Kenhe, Óscar... al crack Gustavo Rodríguez que sigue mejorando en el agua, quien le iba decir hace unos años que acabaría nadando travesías; y también a Susana, la campeona de paratriatlón que acabó 2ª y es una de las deportistas más admirables que conozco, la superación personificada.

Un buen 'día de playa'

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Santiago Ferrada  14:34

2º Pablo Roi Balsa 14:37

3º Daniel Lechuga  14:41

Femenina

1ª Mónica Incera  17:33

2ª Susana Rodríguez  17:45

3ª Sandra Sobreira  18:03

Fotos: Alberto Rodríguez, Club DOCE

XXX Carreira Popular de Leiro

30 años cumplía esta carrera, la primera popular que corrí allá por el año 99 y, por cercanía, quizás la consideraría la carrera de casa. El año pasado se me quedó la espinita clavada por verme obligado a abandonar por lesión, antes sólo me retirada en un clasificatorio de triatlón en Vigo en el que pinchara las 2 ruedas de la bici.

Este año iba con la intención de sacarme el mal sabor de boca. Aunque ahora mismo estoy en un modo semi-descanso y además el calor extremo de estos días no me va demasiado, confiaba en volver a disfrutar el precioso recorrido de esta prueba.

Con la coincidencia de otras carreras y la ola de calor, la participación se vio reducida con respecto a ediciones pasadas. Si bien la calidad no faltó (había premios en metálico) pues tanto el podio masculino como el femenino  fue copado por atletas de un gran nivel.

Una de las atracciones de este año fue la presencia del doble campeón del mundo de maratón Abel Antón que corrió como un popular más.

Con la comarca en alerta naranja por las altas temperaturas y habiendo marcado registros De Tª máxima de España, a las 11 de la mañana se dio la salida a la carrera de adultos. Por delante 9321 m sobre un terreno variado.

Salí en modo supervivencia, consciente de mis limitaciones ante este tipo de circunstancias. Por suerte ya llevamos unas semanitas de mucho calor y el cuerpo se me va adaptando. El primer día siempre es el peor.

Como dije la semana pasada el calor te incita a salir rápido pero la clave está en salir más lento de lo habitual. En la primera vuelta fui cómodo, haciendo mi carrera, sin importarme quien llevara delante o a mi alrededor.

9'09" en el paso por meta, a unos 4'/Km. A pesar de que tiene una cuestecilla esta parte del circuito creo que es la más rápida ya que toda ella discurre sobre asfalto o cemento.

La segunda vuelta fue más o menos bien hasta que tomamos la carretera rumbo al puente de San Clodio. Este tramito sin sombras me devolvió a la realidad. Aún no habíamos llegado al km 5 y quedaba mucha carrera, pero la boca empezaba a secarse y a desear un avituallamiento. Por suerte tras cruzar el puente tocaba transitar por un tramito de sombra.

El Km 5 lo pasé en 20'23". El ritmo había decaído ligeramente pero la segunda mitad de la carrera es, por el tipo de terreno, más lenta que la primera. Empezaba la recogida de cadáveres.

Un tramo muy duro y donde peor lo pasé fue en la pista paralela a la carretera. Una larga recta sin sombras en la que ni siquiera se corre bien.

A partir del km 6 el entorno vuelve ser más favorable. El terreno arbolado a la orilla del río se agradece y esta parte siempre se me hace amena y se pasa rápido.

Continué mi lenta pero constante remontada hasta llegar a alcanzar a Sonia y Roberto Espiña a la salida del puente de piedra.

En otras circunstancias me hubiese quedado con ellos pero a eso de unos 20-25 m marchaba Abel Antón acompañado de otros 3 corredores. Quedaba menos de 1 km para la meta pero quizás fuera factible alcanzarlos. Había que aprovechar la oportunidad.

De sensaciones no iba muy sobrado pero las piernas respondían. Había hecho una carrera inteligente y llegaba con fuerzas al final. No puedo decir que no me costara llegar hasta ellos, que a estas alturas de carrera y con el calor reinante requirió su esfuerzo, pero no tuve demasiados problemas para contactar con el grupo a falta de unos 200 m para la línea de llegada.

Al fondo ya había contactado con el grupo de Antón

En ese momento creo que podría haberme ido hacia delante ,pero preferí aguantar con ellos. A ver si no iba salir en la foto jaja

Entonces fue cuando sucedió que, en los últimos metros, Abel se puso a esprintar y nos deja a todos atrás.  

¿Habrase visto? Ya no corre como antes pero conserva la planta y el esprint final. Quien me lo iba decir a mí en el 99 que años después estaría esprintando en esta misma carrera con el que sería campeón del mundo de maratón ese año. 

A veces los sueños se cumplen aunque no de la forma que lo hubiésemos imaginado jaja

Pues nada, 38'31" para Antón, 38'32" para mí. Lejos de mi mejor marca en Leiro (recuerdo algún 37'xx) para bastante bien dadas las circunstancias. Siempre suele hacer calor pero de todas las ediciones esta me pareció la más dura.

Puesto 51º. Bastante satisfecho y con una experiencia para recordar. Supongo que esta carrera pasará a mi memoria como el día que esprinté (y perdí) contra un campeón del mundo.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º  Anouar Dabah (MAR)  28:27

2º  Alejandro Fernández  New Balance  28:33

3º  David Rodríguez  Atl. Tordesillas  30:47

Femenina

1ª Saida El Mehdi (MAR)  33:06

2ª Yolanda Gutiérrez New Balance  33:07

3ª Mª Jesús Gestido   35:51

Fotos: Erik Alfonso, Amigosdodeporte

VI Carreira Popular de Redondela

Hacía ya mucho tiempo que no corría una popular de asfalto. En realidad este fin de semana tenía pensado correr el tri de Moaña pero vi lo de las 5 vueltas de bici (para 20 Km) y me eché atrás. Odio los circuitos con tantas vueltas de bici, hasta 3 vale, 4 me lo pienso, pero más ya no. Es una pena que ya no se haga este tri en Bueu que me encantaba el recorrido.

Puestos a buscar alternativas, en lo primero que pensé fue en los 20 Km del Barco. Estuve el año pasado y me gustó, pero el calor previsto y el recuerdo de acabar en el hospital me hicieron decantar por una prueba más pequeña y, hasta ahora, desconocida para mí. En Redondela no había corrido nunca salvo un 'raid' Orientaventura hace ya unos cuantos años ¡que buenos recuerdos!

La verdad es que la prueba estuvo de lujo en cuanto a atención al participante y animación. Todo lo que se le puede pedir a una carrera popular y más.

Hasta la participación estuvo bien; sobre 500 participantes en la categoría absoluta, número suficiente para que haya ambientillo pero tampoco tantos como para que sea una prueba masificada. El recorrido entretenido, no muy duro en cuanto a perfil, bastante rápido, y bueno también para los acompañantes y público, por cuanto hay una meta volante  intermedia y se puede seguir bastante bien la carrera.

El único pero, si se le puede poner, no tiene nada que ver con la carrera en sí, y es el tremendo calor que hacía. Si es que no estamos nunca contentos...

Ya dije la semana pasada que a mí el calor me mata, al menos hasta que el cuerpo no se me acostumbre, así que decidí tomarme las cosas con calma. A la hora de la salida el termómetro del coche marcaba 34º. Muchísimo calor. La distancia a recorrer era corta, tan sólo 6,5 Km pero convenía salir bien hidratado.

Ya de salida las sensaciones no eran especialmente buenas. Me pareció que todo el mundo salía muy rápido. La verdad es que el calor parece que te empuja a ello, pero por experiencia sabía la importancia de mantener la cabeza fría y no cebarse al principio ya que, a esas temperaturas, una vez que te pasas de pulso resulta muy complicado bajar.

El primer kilómetro lo pasé en 3'54", lo que es un ritmo lento para la distancia pero creo que adecuado para las condiciones.

Nunca me acabé de encontrar bien, pero al menos supe regular de forma que pude mantener el ritmo hasta el final. Siempre intentando buscar las zonas de sombras y evitando cambios bruscos de ritmo.

Agradecer también desde aquí a la señora que sacó la manguera de su casa, no veas como se agradecen esos detalles. Nos valió la vida.

Aunque en estas distancias no es necesario, un día como este si se agradecería mucho un avituallamiento intermedio, en el 3 o en el 4. En los 2 últimos kilómetros ya iba con la boca seca y en meta había agua de sobra. Aunque entiendo que un punto de agua siempre supone una complicación a la logística de la carrera. Quiero decir que no considero un fallo que no hubiera agua durante la carrera (si fuera de 10 km por ejemplo si) pero si sería un plus que la hubiese.

Bonita estampa con uno de los símbolos de Redondela, los puentes del ferrocarril, detrás

Con mi colega Ricardo

No hay mucho más que contar. Si en la parte final gané algunos puestos fue más por no venirme abajo que por aumentar mi ritmo.

Al final puesto 77º con 25'15", a 3'53" el Km. No tengo queja, tampoco iba a exprimirme. Tras pasar las competiciones importantes de Junio ahora quiero tomarme un respiro, disfrutar sin mucha exigencia que es lo que me pide el cuerpo.

Acabada la carrera la organización ofreció un extenso avituallamiento a los corredores, de los mayores que llevo visto. A las 11:30 si os digo la verdad no tenía hambre y con el calor que hacía menos, pero claro, no me pude resistir a probar la torta jeje. Estaba bien buena, ya sólo por eso habrá que volver a Redondela :-)

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º  Daniel Bargiela  Bikila  19:51

2º  Álvaro Prieto  Vila de Cangas  20:25

3º  Rubén Pereira   Athletics  20:55

Femenina

1ª  Sara Pérez  Comesaña S.C.  24:13

2ª  Sofía Freaza  Comesaña S.C.  24:35

3ª Ariana González  S.A. do Tegra  24:52

Fotos: Safarstudio,