domingo, 29 de julio de 2007

Descenso a nado del Río Cabe

Este sábado se celebró en Monforte de Lemos el X descenso a nado del río Cabe organizado por el C.N. Monforte.
En realidad no se trata estrictamente de un "descenso" porque lo que primero se desciende luego se asciende pero total como el río no lleva corriente ninguna pues tampoco hay mucha diferencia. El evento estaba enmarcado dentro de las llamadas Festas do Río que también incluían otras actividades como una exhibición de embarcaciones tradicionales, concursos de pintura, kayak polo etc. Una bonita iniciativa, sin duda.
Con respecto a la natación se disputaban 2 pruebas, una de 600 m con categorías absoluta, "A" (nacidos en años 93-94) y "B" (años 95 y posteriores) y otra de 1200 m únicamente con categorías absolutas.
Uno, a pesar de su nivel natatorio, como chulo es un rato y vergüenza tiene más bien poca se apuntó a las 2 (aunque al final sólo participé en la de 600, luego lo cuento)
La primera de las pruebas dio comienzo a las 6, el recorrido era muy fácil, se descendía hasta un puente de piedra y se daba vuelta hasta el lugar de salida. Además para facilitar las cosas y evitar "nadadores suicidas" :-)) la organización colocó una especie de corchera a lo largo del recorrido delimitando los 2 carriles.
Aquí podéis ver el recorrido, los supuestamente "600 m", en realidad alguno más.


Antes de salir tuve el único contratiempo de la prueba, iba probar el agua pero en la rampa de madera que veis en la foto se resbalaba muchísimo y acabé dándome una buena culada. Aún me duele!!


Por lo demás el agua estaba algo fría para mi gusto. Es uno de los mayores problemas que tengo con las travesías, al no permitirse neopreno en el agua me acabo quedando frío muy pronto y últimamente que estoy bastante fino peor.
Bueno, como supestamente sólo eran 600 m me supuse que no sería problema. Me puse doble gorro, me unté con vaselina y ya.


Nos echamos al agua y se dio la salida a la primera prueba. No había muchos participantes pero el ambiente era muy bueno. Al contrario que los triatlones aquí casi no hubo problemas de golpes en el agua, ni agobios ni estreses.


Fui toda la prueba a un ritmo cómodo, al principio siguiendo la estela de burbujas y luego cuando se alejaron ya no. Aunque fui mucho rato solo, disfruté bastante del recorrido y no noté mucho frío salvo en algunas zonas del río como el paso bajo los puentes.
La vuelta la hice con un nadador de mi categoría (lo sabía por el color del gorro) siguiéndome detrás muy de cerca. Por delante cuando levantaba la cabeza veía unos cuantos gorros de otros colores pero ya iban muy lejos.
Es una pasada como nadaban algunos de los críos que participaban, aquí si que se cumple lo de que la potencia sin control no vale de nada! Unos se deslizan y otros nos peleamos con el agua pero bueno que lo importante es disfrutar y poco a poco se va mejorando. Cuando empecé en el tri la natación me disgustaba y ahora me encanta nadar aunque nade mal (con 1 día a la semana no se pueden esperar milagros)
En fin, poco a poco me fui acercando a zona de la salida con el otro nadador tocándome los... talones :-)) Divisé la rampa de madera y aceleré un poco para no dejarme rebasar al final (la vena competitiva jaja). Por suerte nos ayudaban a subir porque ya me estaba yo temiendo que me iba escurrir otra vez. Cuando por fin me di puesto de pie los jueces me tomaron el nº del gorro (el 12) y listo. Travesía finalizada! :-)) Miré entonces mi crono y marcaba 15'33". Vaya! no me lo puedo creer, si eran 600 m es que me eché la siesta en el agua!!
Al final al medir el recorrido en el sig-pac ya me cuadran más las cuentas. Ya supuse que serían más metros que 600 porque si algo soy es un nadador bastante regular (en todos los sentidos jejeje) y ese es un tiempo mío de parcial de tri sprint.

Luciendo el tipo tras la prueba :-P

La segunda prueba se disputaba a continuación, el recorrido era el mismo pero había que dar 2 vueltas. Tras un rato fuera del agua me noté algo destemplado y casi que me apetecía más estar al sol un rato que volver al agua así que decidí no participar, total de lo que se trata es de disfrutar no? Pues eso que ya me vi con los deberes cumplidos (además había entrenado por la mañana) y preferí ver como nadaban los que de esto saben un rato que así también se aprende.
En esta 2ª prueba se demostró que, como decía aquella canción de los 80, las chicas son guerreras puesto que la 1ª, 3ª y 4ª posición absolutas correspondieron a chicas. La ganadora se destacó desde el principio y fue todo el rato controlando la carrera. Daba gusto verlas (si además eran guapas :-)) deslizarse con esa fluidez por el agua. Vaya sirenas, que envidia! quien pudiera!

Por último, para completar una bonita tarde después de la competición hubo una chocolatada con larpeira para todos los participantes (si si lo habéis adivinado fui hasta allí por eso jajaja)
En resumen, una prueba muy recomendable para pasar una tarde de verano y muy buen trato hacia los nadadores. Si consigo las clasificaciones ya las colgaré aquí.

viernes, 27 de julio de 2007

Una foto

La organización de la carrera de Leiro ha publicado un album de fotos con imágenes de la prueba en la página correrengalicia.org y mira por donde que me he encontrado.
Me ha gustado la imagen, el Furacán en acción :-)). Ahí os la dejo acompañada de una cita de Jesse Owens que suscribo al 100%. Buen fin de semana!



"Siempre he amado correr. Es algo que puedes hacer por ti mismo, y bajo tu propio poder. Puedes ir en cualquier dirección, tan rápido o lento como puedas, luchando contra el viento, descubriendo nuevos lugares sólo con la fuerza de tus pies y la capacidad de tus pulmones"

Jesse Owens

jueves, 26 de julio de 2007

Pata y pala

Bueno bueno parece que por fin ha llegado el verano a estas tierras. Dos días seguidos de sol y calor!!
Mis entrenos para el maratón de montaña siguen a buen ritmo, ayer hice una ruta de 1h48' por el monte. Subidas y bajadas diversas, disfrutando mucho del paisaje y de la tranquilidad del entorno.
Como anécdota tuve la compañía de un perro que se me cruzó en el camino. Este año estoy encontrando gran cantidad de perros sueltos, el otro día hasta 6. La gente debería tener más conciencia de lo que implica tener un animal y la responsabilidad que conlleva.
El de ayer era un animal curioso, grande y fuerte, parecía un cruce entre husky y pastor alemán. Tenía una gracia especial corriendo y era tuerto lo le daba una expresión curiosa por el contraste entre el ojo que le faltaba y el azul intenso del que conservaba.
Al principio fue un incordio porque no me dejaba avanzar y se quería subir pero al final después de una bronca por mi parte me acabé entendiendo con él y hasta se me hizo grata su compañía.
En mi ruta pretendía seguir una ruta de senderismo abierta hace unos años pero para mi desgracia estaba todo abandonado, los postes tirados, el camino invadido... en fin... Al final di vuelta y me metí por una zona más o menos conocida. A mi nuevo compañero esto debió resultarle chocante pues me miraba con cara de extrañeza como diciendo este tío no tiene ni idea. En cuanto pudo me abandonó por otro de su especie :-))
El resto de la ruta transcurrió más tranquila y sin mayores complicaciones, me encontré un rebaño de cabras pastando y poco más.


Al final me debieron salir 18 o 19 km o quizás más que en el campo nunca se sabe. Acabé con buenas sensaciones así que de momento la cosa marcha. Me falta por entrenar el tema de los avituallamientos (importante) y meter algún rodaje más corto entre semana pero aún falta más de un mes para la cita así que hay tiempo.
Hoy para variar un poco de actividad cambié las zapas por la pala y me fui a remar un poco. Una hora de kayak en el embalse que hay a unos 5 km de mi casa más a continuación unos largos en la piscina que tienen allí.
Me encanta el kayak y desde aquí se lo recomiendo a todo el mundo. Es un deporte que se adapta a cada persona independientemente igual su condición física, puedes darle caña o ir relajado. Se aprende muy fácil, no tiene impacto en las articulaciones y te proporciona una sensación de libertad y una comunión con el medio en que se desarrolla (rio o mar) como pocos.
Lo descubrí en el 2004 en una ruta que nos llevó a recorrer el Miño desde Ourense hasta su desembocadura y desde entonces cada verano siempre intento practicarlo un poco. He participado en algún cuadriatlón y el año pasado hice una ruta por las Rías Baixas preciosa. Cuando sea funcionario me pienso comprar uno :-))


Además para corredores y triatletas me parece un entrenamiento complementario ideal, tanto a nivel cardiovascular como muscular como mental

lunes, 23 de julio de 2007

Poco que contar

En parte porque ha sido un fin de semana sin competir un tanto apático. La mayor parte de los entrenamientos salieron de forma distinta a lo esperado... el domingo en la piscina tuve frío y salí a la media hora, la ruta de montaña del sábado por no encontrar el sendero se vio convertida en una ruta llana y más larga pero que en cierta manera me ha compensado regalándome imágenes como esta


La verdad es que soy incapaz de describir que se siente al correr por un paraje como este. Uno ya no es que tenga mucha gracia para escribir pero es que además son tantas las sensaciones...
Recuerdo el suelo mullido, la luz filtrada entre las hojas, el murmullo del río...
Solo por ese instante bien mereció la pena el esfuerzo.

miércoles, 18 de julio de 2007

El sueño de una noche de verano

Pues eso, este va ser mi gran objetivo para este verano

(pinchad sobre la imagen para acceder a la web de la prueba)


9 de Septiembre - 9:30
Estación de montaña de Manzaneda - 42,195 Km.
Desnivel (positivo y negativo) de unos 3.133 metros.


Punto más alto 1.790 m. justo antes de la media maratón y el punto más bajo está situado a 900 m. en Paradela.

Sería mi primera maratón y para debutar que mejor que la montaña y la única prueba de este tipo que se celebra en Galicia.
Voy con intención de aprender y subir un peldaño más como deportista, no sólo por la prueba en sí sino también por los entrenamientos previos. En mi curriculum ya tengo una prueba de 50 km no competitiva que hice en 6 horas peladas, otra de 19 por la preciosa Sierra del Xurés y la de Esgos de este año. Ya sé que no tiene nada que ver, ni por distancia ni por terreno ni por desniveles. Mi mayor miedo son las bajadas y los tramos técnicos.


Quedan menos de 2 meses y ya he comenzado con algún entreno más o menos específico. El último la semana pasada, subida de 8 km y posterior bajada. Podéis ver el perfil aproximado. Corrí con mochila y acabé con buenas sensaciones.

Ya iré contando como voy llevando el proceso.
Ah y por supuesto no me olvido del tri, haré 1 o 2 pruebas más, junto con seguramente alguna travesía a nado y como no alguna carrerilla que otra por ahí.

domingo, 15 de julio de 2007

Triatlón de Vila de Cruces

Bueno pues ya estamos de vuelta del triatlón "Viacrucis" (un calvario con la bici a cuestas jijiji) Una prueba muy muy dura que tan sólo le salva que la distancia es sprint sino era ya algo extremo.
Al prota del blog no le fue demasiado mal. En principio no estaba muy animado a ir ya que el día anterior tuve la última prueba de mi oposición y acabé muy cansado de patear Coruña pero se ve que a uno la cabeza no le funciona muy bien porque en la tarde de ayer allí estaba el menda en la línea de salida dispueto a "sufrir" un rato.
Ya había participado el año pasado así que no puedo alegar que desconocía lo que me esperaba. Las cuestas de los primeros km son brutales pero al final como decía alguien por ahí "Pain is temporary, glory is forever!" :-))

La previa.
Este era un tri de los de doble box, se nadaba en el embalse de Portodemouros a unos 10 km de la meta por lo que la primera transición se realizaba allí. En el 2º box tan sólo había que dejar las zapatillas.
Aunque la organización ponía un bus que te llevaba a 3 km de la salida, mis compañeros de equipo y yo (fuimos 3 del club) al igual que muchos otros triatletas bajamos en bici hasta el embalse. No sin perdernos claro porque yono me acordaba donde era (aunque fue culpa de Saleta Castro jejeje que dijo que nos habíamos pasado).
Una vez allí aún tuvimos que esperar bastante rato entre otras cosas porque el viento había movido las boyas y ahora estaban mucho más lejos. Por mí las podían poner justo en la orilla :-D

La natación
Con bastantes minutos de retraso se dió por fin la salida, el recorrido era un triángulo de 750 m en el que había que dejar las 2 boyas a la derecha. No tenía muchas complicaciones de orientación en principio puesto que las boyas eran grandes.
El uso de neopreno estuvo prohibido salvo para los veteranos ya que "supuestamente" el agua estaba a 22,5º (me pregunto donde meterían el termómetro, no es que estuviera muy fría pero tampoco tan caliente) Para mi que soy un mal nadador es un handicap no poder usar preno, Además me resulta incómodo el mono de tri, que en el agua me parece que no se me ajusta bien y parece que me frena (no sé si es efecto real o psicológico).
Hasta la 1ª boya fui bastante bien en el medio de un grupo, luego ya la vuelta a partir de la 2ª boya creo que fui haciendo eses, no me orientaba demasiado bien, cuando respiraba por la izquierda veía algún triatleta muy alejado y por la derecha lo mismo. En la parte final me pegué demasiado a la pared del embalse pero bueno que al final di cuenta del recado.
Salí del agua en 17'05' (75º), casi 2' más que el pasado año en que nadé con neopreno. Para lo que aguardaba ahora tampoco había mucha prisa jejeje

La bici
El box estaba situado en plena cuesta y te dejaban montar donde quisieras siempre que no fuera sobre la alfombra azul. Cogí la bici e hice mi transición con calma, salí andando hacia una parte con menos pendiente y allí monté.
Los primeros metros eran bastante llanos así que intenté darle algo de cadencia para que las piernas me entraran en calor ya que la primera transición es la que más me cuesta sobre todo si se nada sin neopreno.
Muy pronto llegaron las rampas a cada cual más dura. en seguida meto todo el desarrollo que llevo plato pequeño de 38 dientes y 23 o 25 detrás. Las primeras aún las supero bastante entero, luego viene un descansillo y de nuevo otra cuesta brutal. Subo como puedo apretando los dientes, haciendo alguna "ese" mientras me acordaba de los progenitores de los ingenieros que trazaron esta pista y deseando haber traido una bici con triple plato o platos compact o un 30 detrás o mejores piernas :-D
Al final llegamos a un cruce y la cosa se suaviza, lo peor ya ha pasado y aunque continua picando hacia arriba esto ya es más llevadero.
A continuación vendrían unos metros suaves y luego cuesta abajo fuerte para enlazar con la carretera ancha que lleva al pueblo. En todo este tramo fui ganando algunas posiciones.
Ya en la carretera me adelantó otro corredor por detrás y conseguí pillarle rueda. Voy así unos km hasta que consigo recuperar el aliento. Mientras pillamos a mi compañero de equipo Nacho que se une al grupo.
Continúo unos km así a rueda en un terreno ascendente aunque de forma más tendida. En esto como me empezaba a entrar complejo de "chupóptero" me decidí a dar un relevo. Me pongo al frente del grupo y tiro un poco. Cual fue mi sorpresa al mirar atrás y ver que iba solo (juro que sólo quería dar un relevo!!)
Pues nada que seguí tirando, aproveché un llano seguido de un descenso para meter el plato grande y ya no lo quitaría más.
Llegamos a un punto de giro y descendemos de nuevo en dirección a donde habíamos venido. Se forma otro grupo de 4 triatletas y vuelvo a chupar rueda.
Km fáciles de descenso en su mayoría y de nuevo giro de 180º camino ya del pueblo. Uno de los del grupo tira en la subida y yo me voy detrás. Adelantamos a alguna gente y ya en el cruce nos desviamos hacia el pueblo camino de la 2ª transición.
Al final por mi crono 50'09" de bici (52'17" con transiciones) , 21,5 km a 26,01 de media. Buenas sensaciones y 3' menos que el pasado año. Parcial 67º

La carrera


En el 2º box se dejaba la bici colgada en la barra donde uno quisiera y se cogían las zapatillas de la cesta. A continuación esperaban 5 km de carrera, 2 vueltas a un circuito con una cuesta importante también.
No tuve demasiados problemas en este segmento porque es el que mejor se me da. No noté demasiado la bici previa e impuse desde el principio un ritmo cómodo y sostenido. Gané unos cuantos puestos más. En la cuesta no me cebé demasiado y supe regular bien. 19'59" parcial 46º
En total que entro a meta tras 1h29'21" de carrera puesto 67º . Mejores sensaciones que en Pontevedra y casi mejor de lo que esperaba. Me sentí fuerte de piernas pese a no entrenar apenas bici, parece que los entrenamientos de montaña están ayudando (Ya os contaré en siguientes entregas mi próximo proyecto)
Bueno pues al final un "happy triathlon" más (para que luego diga Tante que me olvido del tri :-)) , buen sabor de boca y pese a que los desniveles del inicio de la bici son excesivos para mi entender casi que me gusta bastante esta prueba.

Hasta la próxima!

Clasificaciones:
Femenina:
1ª Aida Valiño Fluvial Lugo 1:16:06
2ª Saleta Castro Fluvial Lugo 1:18:49
3ª Melina Alonso Fluvial Lugo 1:24:33

Masculina:
1º Borja Gabriel Conde Atletismo Porriño 1:07:55
2º Adrián Vázquez Fluvial Lugo 1:08:10
3º Antón Ruanova Bricosa Santiago 1:08:36

domingo, 8 de julio de 2007

Carreira popular de Leiro

Una crónica reciente :-))
Esta mañana he participado en la XXIV Carreira popular de Leiro, una de mis pruebas favoritas.
Leiro además de ser un bonito pueblo está situado en el corazón del Ribeiro (los dominios del Furacán jejeje) así que me siento como en casa, es mi carrera :-)
Me encanta.
El recorrido está chulísimo callejeando por la calles del pueblo y por los senderos que bordean el río, la participación es muy numerosa con participantes de todos los niveles y además hay muy buen ambiente con mucha gente animando.
De hecho Leiro fue la 1ª carrera popular que corrí, allá por el 99 en bañador y camiseta de algodón :-)) , y tan sólo estos 2 últimos años he faltado a la cita, en 2005 por lesión y en 2006 porque me coincidió con el Orientaventura de Redondela.
Este año no llegaba en las mejores condiciones. El jueves tuve que volver a Coruña para hacer la 2ª parte de mi oposición y regresé cansadísimo. Aún para más, el viernes por la noche cogí una urticaria por todo el cuerpo (quizás por una comida? como picaba la muy cabr...) que aparte de no dejarme pegar ojo me obligó a visitar al médico al día siguiente :-((. Este año parece que las cojo todas!, al final me recetaron unos antihistamínicos y de momento creo que me ha desaparecido.
Bueno, centrándome ya en la carrera deciros que eran 2 vueltas, una primera de 2300 m (saliendo por la orilla del río, subiendo una cuesta y regresando por el centro del pueblo) y la otra de 7420 m que comenzaba igual que la primera pero que después de atravesar el pueblo se prolongaba por caminos que bordean el río.


Pasadas las 11 se dio la salida a la carrera de los chavales y ya a eso de las 11:45 a la nuestra. Como pasó en Carballiño el inicio de la carrera me pilló un tanto despistado hablando con Pesca. Salí desde bastante atrás y en seguida me vi encajonado sin sitio para avanzar. Las leyes de la física son las que son, así que me lo tomé con calma, sin intentar hacer demasiados cambios de ritmo que luego se pagan, y avanzando sólo cuando veía que tenía espacio.
La primera vuelta la hice en 9'22" a un ritmo medio de aproximadamente 4'04" el Km. Ahora el camino se empezaba a despejar y ya podía ir más a gusto. Poco a poco fui alcanzando mi ritmo y adelantando corredores (es lo bueno de salir atrás que luego de tanto adelantar hasta te engañas y te crees bueno jajaja).
Uno de los puntos más emblemáticos de la carrera es, poco antes de llegar al km 5, el paso por el puente medieval de San Clodio de estilo gótico (S XV) declarado monumento Histórico-Artístico Nacional (lo podéis ver en la foto). Mi paso por él coincidió con mis mejores sensaciones en la carrera.

Foto www.amigosdodeporte.com

Ya en el km 5 marqué un parcial de 19:35 habiendo remontado muchos puestos. En esos momentos comenzó a dar el sol y a notarse algo de calor por lo que se agradecían los tramos de sombra entre los árboles.
En el avituallamiento bebí un poco y el resto del agua me la tiré por encima. Alcancé un grupo de 6 o 7 y fui un buen rato con ellos. A alguno ya lo conocía de vista de las carreras y sabía que se movía más o menos por mis ritmos.
Camino del campo de futbol la grupeta se deshizo y tan sólo quedamos en cabeza un atleta veterano de Vigo y yo. Nos acercamos a un puente de piedra para cruzar de nuevo el río y encaramos el último repecho antes de meta. en ese momento bajé un poco el ritmo para no asfixiarme en la cuesta ya que no iba muy cómodo y el veterano se me fue unos metros.

Corriendo hacia la gloria :-))

Luego ya una vez coronado el repecho alargué zancada y por inercia me dejé ir, adelantando de nuevo a mi compañero de fatigas y entrando en meta en solitario con un tiempo de 37'41", a 3'53" /Km de media y el puesto 100º (que bonito!, me gusta jajaja)
Las sensaciones fueron bastante buenas salvo los últimos km en los que no me encontré muy a gusto. No fue mi mejor carrera pero bueno que hice mi mejor tiempo en Leiro, 7 segundos mejor que en 2004 (aunque no soy muy dado a la "marquitis" y lo considero algo secundario siempre me gusta mejorar) y dadas las circunstancias estoy satisfecho. Lo mejor, la carrera en negativo, 2ª mitad más rápida que la 1ª, me gusta.
Después de la carrera fui meter las patas en remojo al río (no fui tan valiente como para nadar como hicieron algunos) y con esto se acabó mi actuación hoy, mi 7º Leiro y mi competición nº 127 entre todos los tipos. Espero seguir aumentando la colección.
A todos los que me leéis recomendaros esta prueba y a los que no seáis corredores os recomiendo igual acercaros algún día a estas tierras que seguro que os van gustar.
Hasta la próxima!

Clasificaciones: (completas aquí)
Masculina:
1º Elías Domínguez Vig-Bay 29:39
2º Jesús de la Fuente 29:48
3º Gustavo Nieves R.C. Celta 30:09

Femenina
1ª Marisa Barros S.C. Braga 32:54 (13ª en la calsificación absoluta)
2ª Mª Jesús Gestido Ría Ferrol 34:04
3ª Chus Valiño Ría Ferrol 34:50

domingo, 1 de julio de 2007

Triatlón de Pontevedra

Ayer daba por fin comienzo la temporada de Triatlón en Galicia con la 7ª edición de este triatlón. El de Pontevedra es un tri de distancia sprint, con una natación fácil y una bici y carrera compltamente llanas.
Como ya sabéis llegaba un poco desentrenado por el tema oposición. La flaca por ejemplo hacía más de un mes que no la cogía, la natación pues desde septiembre sólo 1 día por semana y unicamente en la carrera llegaba más o menos bien.
Pero bueno que me lo tomé en plan "happy triathlon": a pasar la tarde, volver encontrar algunos colegas y hacer entreno divertido.
La tarde vino muy desapacible, con todo el cielo cubierto de nubes y un viento bastante frío. Este año parece que no hay verano! Afortunadamente hasta las 8 no empezó a llover y pudimos acabar la prueba antes.
A las 5 comenzó la primera de las carreras del día con el triatlón de categorías de menores. El agua del Lérez estaba bastante fría (17º) y alguno de los chavales se salieron del agua nada más entrar (los críos no llevan neopreno claro está). El resto aguantaron como pudieron el frío, alguno salía tiritando, otros abandonaron a mitad de trayecto... Como anécdota quedó el vuelco de la moto de los socorristas cuando iban recoger un chaval del agua. Al final tuvo que venir la barca a socorrer a los socorristas (pues si que estamos buenos :-D)
Mientras tanto nosotros esperábamos a que abrieran los boxes para dejar el material y lo cierto es que parado empezaba a tener bastante frío. No apetecía nada competir hoy.
Cuando por fin metimos todo y nos enfundamos el neopreno un juez nos dice que nos sacaba tarjeta si dejábamos la bolsa del neopreno en boxes... En fin, yo ya no digo nada, normas... Tuvimos que cogerla y llevarla fuera. Además como a Marcos se le olvidaron las gafas fuimos hasta mi coche para prestarle las mías de repuesto.
Cuando volvimos y nos disponíamos por fin a probar el agua viene otro juez y nos dice que nada de meterse en el agua, para la cámara de llamadas ya!!...
Pues eso, que ni él ni yo pudimos calentar la natación :-((
En unos instantes se daría la salida a unos 130 participantes. La entrada en el agua fue caótica tipo manada de ñus cruzando el río Mara, sólo faltaban los cocodrilos!. Para los que no conozcáis la zona hay una especie de gradas de piedra que bajan al río que además suelen estar bastante sucias.
Esperé a que fuera saliendo la gente para no entrar en el medio de la batalla pero aún así llevé palos hasta en el DNI.
Tras doblar la primera boya la situación se fue aclarando un poco. Intenté tomar alguna referencia. A mi lado iba una chica del Carballo sin neopreno así que no debía ir mal porque todas las del Carballo son buenas nadadoras.
Intenté entonces relajarme, meter la cabeza, alargar la brazada y seguir las burbujas.
Poco a poco el grupo se fue estirando. Me quedé sólo aunque tenía fijada la referencia de la boya donde había que girar y llevaba a otro triatleta unos metros delante de mí.
En el giro lo alcancé y fui un rato con él. Pensé entre quedarme a su lado ya que yo me oriento muy mal en el agua o ir para adelante.
Al final fui para adelante :-D
El recorrido tampoco es que tuviera mucha pérdida pero temía no encontrar la boya que había que dejar a la izquierda.
Al final todo bien. Salgo del agua a gatas como puedo y subo por las piedras. 1º trámite realizado, fue el tramo en que más disfruté. 16'38", más tiempo que el año pasado pero poco se puede pedir entrenando 1 día por semana. Puesto 97º y sensación de no haberse desgastado nada.
Subo a boxes y veo bastantes bicis (dentro de lo que cabe), quito la parte de arriba del preno, las gafas, el gorro. Pongo el casco de la bici mientras intento quitarme con lo pies lo que me quedaba del traje...
Pues nada, eso intentaba pero me hago un lio y no doy sacado el traje jajajaj Tirando de las piernas estoy apunto de caerme sentado y todo. Mientras otra gente que entraba en la transición después que yo ya salía yo me peleaba con el "hombre de negro" que me tenía sujetos los tobillos (ya sé que me diréis que se los corte pero aún no me he atrevido a meterle las tijeras)
Al final tras un par de minutos de lucha greco-romana ya acabé montando en la bici.
En lo primeros metros meto el plato grande y ya oigo un "catacloc" muy raro en el cambio. Pues si que empezamos bien!!!
Calentando cambiaba bien y ahora se le da por protestar!
En la primera curva del circuito veo la ambulancia y una corredora tumbada en la camilla. No supe de quién se trataba pero espero que no haya sido nada grave. Desde aquí le deseo una pronta recuperación.
Como ya he comentado el circuito de bici era completamente llano, 4 vueltas de 5 km con alguna curva cerrada. Fui todo el rato en solitario, no encontré ningún grupo que me fuera bien (ni me maté mucho la verdad). La 1ª vuelta fui algo atrancado y luego un poco mejor.
No tuvo mucha historia este segmento, flojito flojito. Por mi cuenta 38' a una velocidad media de 32'37 Km/h. En las clasificaciones oficiales algún minutejo más porque incluyen las transiciones 40'48", parcial 101º
Lo mejor los pompeneros de Ponteareas que nos animaban en cada vuelta :-D




Después de este "calentamiento" tocaba correr. Una vuelta a un circuito por la Isla de las Esculturas. Tuve malas sensaciones. A mitad de carrera me encontré pesado y con problemas de estómago y tuve que bajar el ritmo. En los últimos metros recuperé un poco y gané 3 o 4 puestos.




16'14", parcial 51º
Al final crucé la meta en 1h13'40" (95º), un par de minutejos más que el año pasado pero bueno tampoco importa. Estas pruebas al fin y al cabo para mí no son más que entrenamientos de cara a otros retos mayores.
Filosofía happy triathlon!

Clasificaciones:
Masculina:
1º Alberto Trillo Bricosa Santiago 55:14
2º Antón Ruanova Bricosa Santiago 55:39
3º Adrián Vázquez Fluvial Lugo 56:29
(Descalificados Castro y Gomar entre otros)


Femenina:
1ª Saleta Castro Fluvial Lugo 1:02:33
2ª María Martínez Cronotec Vigo 1:07:41
3ª Margarita Pérez Anigasa Championchip 1:10:54


Saludos y hasta la próxima!

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