Finishers!!

Foto Ironman.com

Ayer mis compañeros de equipo Pesca, Floro y David lograron terminar con éxito el Ironman de Niza (Francia). David y Floro eran debutantes en la distancia mientras que para Pesca era su 3º o 4º IM.
David me ha dejado sin palabras con 10h52' , impresionante!! con un pedazo de bici en 5h44' y un carrerón en 3h46'. Atención que este la arma!
Pesca ha realizado una remontada espectacular en la maratón (3h52'), ganando más de 300 puestos. Es un crack!
Y Floro a falta de hablar con él, creo que le ha echado un par y ha aguantado como un campeón en la carrera. Al final ha bajado de las 13 horas
De esta manera la provincia cuenta con 2 finishers más. Debe ser la provincia con más finishers por habitante, para los pocos triatletas que somos hay muchísimos con un IM a sus espaldas. Del club (único de la provincia) si quitamos a los duatletas puros prácticamente sólo debo quedar yo sin estrenarme en la distancia. Habrá que ir entrenado jejeje (sobre todo tras ver esa línea de meta tan "animada" ;-))
Por cierto, 2ª victoria consecutiva (y 3º podio) de Marcel Zamora en este IM, que pasada esa regularidad en una prueba tan larga! si hasta hace que parezca fácil y todo. Lástima que Virginia se hundiera en la carrera a pie (al final fue 4ª) porque podía haber sido un día histórico.
Mientras tanto en Suiza, en el IM de Zurich Tante ha añadido a su cuenta otro IM. Enhorabuena! No sé si ha sido como esperaba pero ser finisher siempre es algo para celebrar. A ver que nos cuenta en su blog.
En la misma prueba el ex-ciclista Laurent Jalabert ha debutado en IM con bastante éxito. En el blog de Talín tenéis los detalles.
Por último en este cargado fin de semana, como no, se ha disputado el triatlón de Roth, también de distancia Ironman con muchos españoles y algunos blogueros. Gran 2º puesto de Eneko si además tenemos en cuenta que no hace mucho de Lanzarote.
Parece que la larga distancia vive un momento dulce en nuestro triatlón.

Un saludo!

De vuelta

.

Ya estoy de vuelta de Coruña de la 1ª prueba de la oposición.
Lo primero de nada agradecer todos los comentarios de ánimo que me habéis hecho llegar, sois estupend@s, de verdad!!
Ahora ya la prueba no me ha ido muy bien :-((
Y no ha sido por falta de suerte precisamente puesto que de los 5 temas que habían caido para escoger uno, 2 me los sabía bien y otro lo había mirado pero inexplicablemente me he liado y nada que al final un desastre.
Salí un tanto enfadado porque el tema que escogí (el magmatismo) ya lo había expuesto en la academia y había hecho el simulacro de examen con él. Me había salido bastante bien pero bueno supongo que no tenía el día ayer. Mezclé nombres, confundí conceptos... en fin, que si en esta parte me dan algún puntillo ya es bastante.
Me quedan por hacer 2 partes más que son el 60 % de la nota pero ya la plaza está inalcanzable porque hay gente que no falla. Otro año será que se le va hacer.
Por lo menos eso sí, dentro de lo que cabe me lo pasé muy bien con mis compañeras de academia, nos pateamos media ciudad, salimos a cenar, visitamos la casa de los peces... (había que aprovechar no?)
Me quedaron ganas de pegarme un baño en Riazor jejeje y de quedar con Carmen a tomar algo (ponte buena ya!! ;-)) , el próximo día espero.
En fin, a ver que nos cuenta Mabel, esperemos que le haya ido mejor.
De todas formas no está demás recordar (y esto es aplicable a todo) que, como dijo Unamuno, el único modo de dar en el clavo es dar cientos de veces en la herradura.
Habrá que seguir intentándolo.

Un saludo a todos!

I Carreira do Tangaraño

Hace unas horas que llegué de participar en esta carrera que se estrenaba en el calendario este año. Muchos os estaréis preguntando que es eso del Tangaraño, pues bien aunque a primera vista parece que sugiere esto (2ª foto, gracias Ángel) jejeje en realidad no tiene nada que ver :-)), la historia si tenéis curiosidad aquí.

Se trataba de una popular de montaña en el pueblo de Parada, a un par de km de Ourense.
El día en principio no acompañaba mucho puesto que desde una hora antes (nuestra salida estaba para las 20) empezó a llover con bastante intensidad pero luego por suerte paró y corrimos sin lluvia.
El recorrido era de 7,5 km por pistas, senderos y algo de asfalto también. Había una subida en el primer km y luego otra más importante de 4 km (del 2 al 6) para acabar con otra bajada de unos 2 km de nuevo hasta el pueblo. Podéis ver el perfil:


En la salida a pesar de la lluvia había un buen ambiente, tanto de participantes como de publico. No es que hubiera una participación muy numerosa pero sí estábamos buena parte de los habituales en las populares de la provincia más alguna gente llegada de Porriño y otros puntos de Galicia. Del club de triatlón también estábamos unos cuantos.
Con respecto a la carrera en sí pues salí bastante prudente porque los km por este terreno son muy relativos y a saber lo que nos esperaba. De primeras ya nos topamos con algún repechillo para entrar en calor que nos daba el primer aviso sobre lo que vendría despues.
La bajada del km 1 al 2 la hice con bastante precaución, me pareció bastante peligrosa con el terreno todo mojado y no era cuestión de arriesgar.
Ya una vez iniciada la ascensión hacia el santuario de San Benito de Cova de Lobo (como me molan estos nombres :-)) no me noté con tan buenas sensaciones como hace 2 semanas en Esgos. Quizás esté algo más tenso y menos descansado por el tema oposición o porque es la 3º semana consecutiva compitiendo, no sé. Me sentí algo pesado aunque de todas formas disfruté bastante del entorno. Me gustó mucho este tramo de sendero por el monte.
Pasamos por un par de repechos bastante empinados en los que decidí caminar porque total se iba a la misma velocidad que corriendo. La ascensión se hizo a ratos eterna porque cuando parecía que ya estaba volvían aparecer tramos de subida pero fue bastante divertida.
Acabamos el sendero y llegamos a una pista asfaltada que seguía ascendiendo y desde la que se podía divisar una bonita vista de la ciudad de Ourense.
Por fin coronamos e iniciamos el descenso, por asfalto al principio y luego por pista de tierra. era mucho menos peligroso que el primero y se podía ir bastante rápido aunque yo de aquella empecé a tener problemas de flato y poco pude hacer. No suelen ser habituales en mí pero bueno supongo que a todos los corredores nos ha pasado alguna vez. Intenté soltar aire a medida que presionaba la zona y más o menos lo iba aguantando.
Por fín, entramos en el pueblo, callejeamos un poco y ahí estaba la línea de meta. El público aplaudía a los participantes que van llegando y yo les devolví el aplauso por los ánimos. Entré en solitario en el puesto 19º , con 37'25" para estos 7,5 km.


El balance es muy positivo en cuanto a recorrido, organización, público, etc. Me ha gustado mucho, espero que se repita el año que viene y que nos coincida un día de sol.

Clasificaciones: (completas aquí)
Masculina
1º Elpidio Gómez Pabellón Ourense 30:37
2º Manuel Prieto Pabellón Ourense 31:45
3º Jesús Fernández 32:03

Femenina:
1ª Serafina Pereira C. Val Louriña 42:26
2ª Belén Freijeiro C. Val Louriña 45:14
3ª M. del Carmen Castaño Pabellón Ourense 46:16


A partir de hora hago un paréntesis deportivo para la oposición y luego espero empezar ya con los tris.

Un saludo a todos!

III Carrera de Carballiño - 10 km

Lo que es el vicio... :-))
Ayer por la mañana me olvidé por un rato de temas y programaciones didácticas y me fui hasta Carballiño para meterme una dosis de mi droga. Allí se disputaba una popular sobre 10 km organizada por los amigos del gimnasio Korpore.
Es una carrera especial para mi porque Carballiño es el pueblo donde viví gran parte de mi vida y siempre da gusto correr en casa. La prueba además es bonita y está bien organizada, se nota la atención que ponen hacia cada uno de los participantes y eso siempre hace repetir.
El recorrido como no podía ser de otra forma debido a la orografía, era rompepiernas, cuesta arriba, cuesta abajo con pocos metros llanos pero en conjunto bastante bonito.
El día además acompañó bastante, se preveían lluvias pero todo lo más que hubo fueron algunas nubes. Durante la mañana, tuvimos sol a ratos y bastante calor aun sin ser muy sofocante lo cual también se agradece.
La salida me pilló despistado, de charleta con mi compañero de club Pesca que en un par de semanas se marcha al Ironman de Niza. Salí por tanto desde muy atrás pero bueno en 10 km y tal como me haía planteado la carrera tampoco era mucho problema.
En los primeros km fui adelantando gente y cogiendo poco a poco mi velocidad crucero para la distancia (aproximadamente a 3'50"). Mientras remontaba me fijaba en la manera de correr de algunos chavales que salieron con nosotros (aunque su carrera acababa a los 2 km), que talento tienen algunos, zancadas fáciles y fluidas, ya me gustaría a mi.


En el km 2 pasamos de nuevo por la salida, recibimos los ánimos de público y organizadores, que siempre motivan e iniciamos la vuelta grande. Poco a poco ya iba encontrando la gente con la que suelo coincidir en ritmo.
Durante un momento se formó un grupo de 5 o 6 corredores en el que íbamos 4 triatletas del club, Nacho, Toño, Evaristo y yo. Debimos rodar juntos en torno a 3 km más o menos.
La carrera por aquel entonces transcurría por el Parque municipal, uno de los sitios más bonitos que tiene Carballiño y que recomiendo visitar. Es una verdadera gozada correr en este escenario!
No sé si fue debido a esto pero en esta parte del recorrido me encontré muy cómodo, con la sensación de ir muy fácil. Poco a poco iba incrementando el ritmo, buenas sensaciones. Pasé el ecuador de la prueba en 19'45" con la impresión de haber regulado bien. Ahora sólo quedaba lo peor!
La 2º parte era bastante más dura que la 1ª y concentraba la mayoría de los repechos importantes. Fui muy bien hasta el 7, ganando alguna posición más. Luego me cazó por detras un atleta del Pabellón Ourense y fui con él un par de km pero el último km ya se me atragantó un poco. Tenía una cuesta bastante larga (en la foto el final) que no por conocida se me hizo menos dura.


Lo bueno que una vez superada tan sólo quedaban 200 o 300 m llanos.
Al final crucé la línea de meta en 39'58" por mi crono, que en realidad no sé cuanto sería porque si bien le di tarde en la salida luego en la línea de meta también me confundí y lo paré un poco después de haber cruzado.Cuando publiquen las clasis a ver que tiempo me dan.
De todas formas por rendimiento estoy satisfecho y por sensaciones (lo más importante) aún más, disfruté muchísimo.
Que poco se necesita a veces para ser feliz! unas zapatillas (algunos ni eso), un camino que recorrer, amigos para compartirlo y poco más.
Cuando tenga las clasis ya completaré este post.

Hasta entonces que tengáis una buena semana!

8 cosas sobre mí

Si leísteis los comentários del post anterior sabréis que se me invitaba a participar en una especie de juego. El rollo va de poner un listado de 8 cosas sobre uno mismo para conocerse un poco más.

Como me invitó mi amiga Carmen (y yo no sé decir que no a una mujer ;-P) ahí va mi lista:

1) No me gusta definirme. Creo que si me defino en cierta manera me limito y no me gusta ponerme límites. Eso sí, como persona intento ser lo más sencillo posible (otra cosa es que a veces lo consiga :-D)
2) Pese a todo sí reconozco que soy un cabezota, lo cual a veces es bueno y otras no tanto. Valoro la libertad y en muchas ocasiones el hacer las cosas a mi manera.
3) Me gusta la naturaleza, el mar, la montaña y los bichines que pululan por ahí.
4) No me gusta la gente falsa, la prepotencia, la crueldad y el rencor.
5) Estoy soltero ;-P
6) Me encanta aprender cosas nuevas e ir coleccionando experiencias que me aporten algo.
7) Admiro a aquellos que dan lo mejor de sí mismos sean cuales sean las circunstancias.
8) Amo los deportes que practico (y casi todo lo que hago en general) y aún me gustaría probar algún otro.

Como ya dije en el comentario me salto la 2ª parte y no invito a nadie en especial. Dejo la puerta abierta para el que quiera que lo haga y el que no no.


Un saludo!

I Carreira de montaña "Subida Rocas O Eirado" - Esgos

Ayer disputé esta prueba que hacía a la vez de campeonato gallego de montaña (versión federación de atletismo) . Quedé encantado :-))

Fueron 11,5 km con un trazado exigente, la mayor parte por caminos y rutas de senderismo, con muy poco asfalto.
Aquí podéis ver el perfil.


Paralelamente a la carrera se disputaba también una andaina (marcha senderista) que tuvo su salida una hora antes, por lo que pasada la mitad de la prueba más o menos, nos íbamos encontrando grupos de andarines que nos animaban a superar los duros repechos que nos encontrábamos.
Fuimos 117 participantes de todas partes de Galicia y alguno de fuera creo.
El primer km fue de subida por asfalto para ir calentando, luego bajaríamos por una senda. Como no conocía lo que me esperaba salí en plan conservador.
Pasado el km 2 había una bajada bastante técnica, la más difícil de todo el recorrido. La hice bastante despacio por precaución. Llevaba poco entrenamiento específico de montaña y todavía estoy algo torpe.
Pasé el km 3 en 14'36" en un buen grupo y subiendo posiciones.
Luego vendrían unos km de subida continuada hasta el monasterio de San Pedro de Rocas (del S.VI) En algunos tramos cortos ya me puse a andar, para no cargar demasiado y por desconocer lo que me esperaba ya que quedaba mucha carrera.
A partir del km 5,5 y hasta el 8 más o menos el perfil se suavizó un poco, pasamos por zonas de asfalto y pistas de tierra en donde se podía rodar muy bien. De todas formas preferí ir regulando porque según había visto antes en el perfil quedaban 3 subidas importantes.
Y así fue, el desnivel era bastante fuerte y me puse a andar. Llegué hasta un corredor al que le sangraban las narices y tenía problemas para respirar aunque luego al final acabó la prueba antes que yo. Por aquel entonces iba entre los 30 primeros.
Me vine un poco abajo de coco en estos últimos km. La verdad es que no sabía cuanto quedaba, si lo supiera podía haberme exprimido más pero bueno tampoco importa.
Los últimos metros fueron por una pista fácil, la meta estaba situada en la entrada de la ermita da "Virxe do Monte".
Siempre que cruzo una línea de meta es una sensación especial pero en algunas ocasiones como esta parece que aún me deja mejor sabor de boca.
Me ha encantado la ruta, he disfrutado como un enano subiendo y bajando, saltando por las rocas, con los paisajes, la naturaleza y los ánimos de los senderistas.
El puesto 34º con 1h01'40" también me ha dejado muy satisfecho, creo que para mí está muy bien.
Una vez acabada mi carrera esperé a que llegaran mis compañeros de club y gente conocida y en especial a mi amiga María a la que convencí para venir a esta carrera.

María y yo en la meta una vez acabada la prueba

La bajada de la ermita fue una experiencia que no olvidaré jajaja, aunque en principio pensaba bajar a pie, al final bajé en la zona de carga de un "pick-up" del ayuntamiento. Vaya risas que nos echamos con unos chavales que iban con nosotros. Fué mítico.
Ya en el pueblo la organización nos obsequió con una comida a base de pinchos, empanada, etc. Un lujo y todo ello gratuito. Un 10 para ellos!!

Vista dede la meta

En resumen es una prueba muy recomendable, tanto la carrera (dura eso sí) como la andaina. El sitio es muy chulo, el interior de Galicia no es muy conocido. Os lo recomiendo si tenéis la oportunidad de visitarlo, hay rutas muy guapas para hacer senderismo. Esperemos que este año los incendios nos respeten.

Un saludo a todos los lectores y hasta la próxima!!

Clasificaciones:
Masculina
1º Iván Docampo (Ourense At. - Academia Postal) 49:33
2º Elpidio Gómez (Vet. Pabellón Ourense) 50:11
3º José Antonio Iglesias (S.A. Val Miñor) 52:20

Femenina
1ª Ingrid Rodríguez (Independiente) 1:07:11
2ª Esther Galindo (Independiente) 1:12:10
3ª Almudena Costas (San Miguel de Oia) 1:14:02